健康十訓。
食事に行った店のコースターに、こんなことが書かれていました。
健康十訓 健康の秘訣、ここに有り。
１ 少肉多菜
お肉ほどほど、野菜たっぷり。健康もりもり
２ 少塩多酢
塩分摂りすぎは高血圧のもと。酢は健康のもと
３ 少糖多果
甘いものは果物から。砂糖は肥満への直通切符
４ 少食多噛
腹八分目でよく噛めば、幸せも噛み締められる
５ 少衣多浴
薄着で風呂好きな人は健康を身につけている人
６ 少言多行
べらべらしゃべっている間に、行動を開始せよ
７ 少欲多施
自分の欲望のために走らず、他人のために走れ
８ 少憂多眠
くよくよしたって同じ。とっとと寝てしまおう
９ 少車多歩
自動車は確かに速い。でも歩けば健康への近道
１０ 少憤多笑
怒ったときでもニコニコしていれば忘れてしまう
どれもギクッとすることばかりですね…
私は、１・２・４・６・９にあっ！と思いました。
皆さんはいかがですか？
2006年11月20日
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